第593章 新动作
家父汉高祖小说推荐阅读：Apop之我在首尔当外教、赘婿出山、泥泞、股神传奇、乡村中医李茂阳、开局账号被盗，反手充值一百万、极品全能学生、推拿、最强狂兵、带着超市重返年代、都市：我的器官能自己强化、不装了，我有五个天仙姐姐！、国宝神鉴
林野侧过身去，手肘撑在她耳侧的沙发垫上，低头看着她。
她的头发散在浅灰色的沙发垫上，像一匹被水浸透的黑绸。
刘天仙伸手环住他的脖子，把他拉向自己。
她的声音很轻，像是念一个只有两个人能听懂的暗号。
她白色运动背心的领口在他压下来的动作中往下坠了一截，露出锁骨下方大片被客厅光线照亮的皮肤。
“你动不了。”她说。
林野低头看着她。
“你确定？”
“你试试。”
他试了。
“那你来。”
她伸手够向他的肩膀，把他往自己的方向拉了一下
她低头看着他，散落的头发从肩膀两侧垂下来，发尾扫过他胸口的皮肤。
她的手撑在他胸口，指尖在他锁骨下方的皮肤上微微收拢，留下几个浅浅的月牙印。
林野躺着
她喘着气说，嘴角那点弧度带着一种被逗到了的笑意。
她整个人像一只倒挂的钩子一样仰面躺在沙发上，腰背悬空，只有肩膀和头顶撑着沙发垫，髋骨在悬空的状态中微微上翘，整个人的身体拉成一道从肩膀到脚踝的弧线。
她的头发从沙发边缘垂落下去，发尾几乎扫到地板。
她侧过头来看了他一眼，嘴角却带着一抹松弛而明亮的弧度。
她翻了个身，把自己蜷进他怀里，把脸埋进他胸口。
窗外的湖风还在持续灌进来，把纱帘吹得鼓了一面又一面，在客厅的地板上投出不断变换的光影。
茶几上那杯凉透的咖啡被遗忘在角落里，碗里剩下的那半份沙拉也没人再管。
客厅里只有两个人交错的呼吸声，被湖风裹着，在空旷的套房里回荡了很久，然后慢慢平复下来，变成一种均匀而绵长的沉默。
清晨六点半的训练基地还笼在一层薄雾里。
跑道上的露水没干透，草皮边缘泛着潮湿的暗绿色，远处城际公路上偶尔驶过的货车拖出一道低沉的引擎声，很快又被空旷的场地吞没。
刘天仙她今天穿了一件黑色紧身运动背心和同色系的高腰瑜伽裤，脚踩一双白色训练鞋，头发扎成利落的高马尾。
那件背心的剪裁贴合到几乎像一层皮肤，把肩线、背阔肌的轮廓和腰线收进去的弧度勾勒得清清楚楚。
昨晚沙发上那些姿势留下的痕迹被衣料遮得严严实实，只有锁骨下方靠近肩膀的位置有一小片极淡的红印，不仔细看根本注意不到。
刘天仙：“进去看了一圈，设备比我想象中齐全。有几个力量训练凳和一套配重片，杠铃杆也有，就是偏轻。”
“那是我让王小莹上个月添的，白晓静她们平时只用空杆热身。”
“空杆对她们来说可能都不够。”
刘天仙偏头看了他一眼，嘴角那点弧度带着一种已经看过现场之后才会有的笃定，
“你那些姑娘的底子比我预想中好。郭二佳的手臂和核心力量很扎实，沈卿的柔韧性很好，沈娜的髋关节活动度也不错。白晓静整体身体素质最好，但她太依赖爆发力，缺少耐力支撑。大娟和徐丽竹是练得最系统的，一看就有力量训练基础。”
“你昨晚没睡好，就是因为在想这些？”
“我昨晚在你旁边躺了三个多小时没睡着，脑子里把训练方案过了两遍。”
林野没有接话，推开办公楼的大门走进去。
刘天仙跟在他身后，穿过走廊，走进一楼那间被改造成简易健身房的房间。
空间不大，大概三百五十平米，靠墙一排折叠镜，地面铺着黑色的橡胶地垫，中间放着两张训练凳和一副杠铃架，角落里堆着几对哑铃和壶铃，墙上挂着几条弹力带和一根跳绳。
窗户开着，晨风从外面灌进来，把空气里残留的那点铁锈和橡胶味冲淡了一些。
“地方是小了点。”林野靠在门框上。
“小不是问题。问题是动作质量。”
刘天仙走到房间中央，弯腰把地垫上一块翘起来的边缘压平，然后直起身来，偏头看着他。
“你那些姑娘，有多少人真正做过深蹲？”
“没几个。”
“我猜到了。所以今天的课从最基础的开始，不碰杠铃，不碰器械，先把身体自身的控制力练明白。”
七点刚过，走廊里传来脚步声和说话声。
白晓静第一个探进头来，蜜茶棕色的双马尾扎得比平时更高，穿了一件荧光黄的短袖运动T恤和深色短裤，脚上是一双新训练鞋。
她看到刘天仙站在房间中央，先愣了一下，然后整个人从门框后面蹦出来。
“天仙姐！你怎么来了？哥说今天有体能教练，我还以为是什么外面请的！”
“就是我。”
“啊？”
白晓静张了张嘴，转头看了一眼靠在门框上的林野，又转回来看着刘天仙，目光在她那件贴身运动背心和瑜伽裤的线条上扫了一圈，然后咧嘴笑了。
“那太好了！天仙姐你身材比电视上看着还瘦，但线条好明显。”
“那是练出来的。你进来，先做几个动作给我看。”
白晓静走进房间，身后跟着郭二佳、沈卿、沈娜、孙一瑶、王思思、张晶晶、赵小月、大娟、菜菜、小辣椒、安冉、苏小暖、徐丽竹、陶金金和张晓艺。
十七个人把房间挤得满满当当。
刘天仙站在房间中央，目光从每一张脸上扫过。
拍了拍手。
http://www.jiafuhangaozu.com/yt133275/51203265.html
请记住本书首发域名：www.jiafuhangaozu.com。家父汉高祖手机版阅读网址：www.jiafuhangaozu.com
她的头发散在浅灰色的沙发垫上，像一匹被水浸透的黑绸。
刘天仙伸手环住他的脖子，把他拉向自己。
她的声音很轻，像是念一个只有两个人能听懂的暗号。
她白色运动背心的领口在他压下来的动作中往下坠了一截，露出锁骨下方大片被客厅光线照亮的皮肤。
“你动不了。”她说。
林野低头看着她。
“你确定？”
“你试试。”
他试了。
“那你来。”
她伸手够向他的肩膀，把他往自己的方向拉了一下
她低头看着他，散落的头发从肩膀两侧垂下来，发尾扫过他胸口的皮肤。
她的手撑在他胸口，指尖在他锁骨下方的皮肤上微微收拢，留下几个浅浅的月牙印。
林野躺着
她喘着气说，嘴角那点弧度带着一种被逗到了的笑意。
她整个人像一只倒挂的钩子一样仰面躺在沙发上，腰背悬空，只有肩膀和头顶撑着沙发垫，髋骨在悬空的状态中微微上翘，整个人的身体拉成一道从肩膀到脚踝的弧线。
她的头发从沙发边缘垂落下去，发尾几乎扫到地板。
她侧过头来看了他一眼，嘴角却带着一抹松弛而明亮的弧度。
她翻了个身，把自己蜷进他怀里，把脸埋进他胸口。
窗外的湖风还在持续灌进来，把纱帘吹得鼓了一面又一面，在客厅的地板上投出不断变换的光影。
茶几上那杯凉透的咖啡被遗忘在角落里，碗里剩下的那半份沙拉也没人再管。
客厅里只有两个人交错的呼吸声，被湖风裹着，在空旷的套房里回荡了很久，然后慢慢平复下来，变成一种均匀而绵长的沉默。
清晨六点半的训练基地还笼在一层薄雾里。
跑道上的露水没干透，草皮边缘泛着潮湿的暗绿色，远处城际公路上偶尔驶过的货车拖出一道低沉的引擎声，很快又被空旷的场地吞没。
刘天仙她今天穿了一件黑色紧身运动背心和同色系的高腰瑜伽裤，脚踩一双白色训练鞋，头发扎成利落的高马尾。
那件背心的剪裁贴合到几乎像一层皮肤，把肩线、背阔肌的轮廓和腰线收进去的弧度勾勒得清清楚楚。
昨晚沙发上那些姿势留下的痕迹被衣料遮得严严实实，只有锁骨下方靠近肩膀的位置有一小片极淡的红印，不仔细看根本注意不到。
刘天仙：“进去看了一圈，设备比我想象中齐全。有几个力量训练凳和一套配重片，杠铃杆也有，就是偏轻。”
“那是我让王小莹上个月添的，白晓静她们平时只用空杆热身。”
“空杆对她们来说可能都不够。”
刘天仙偏头看了他一眼，嘴角那点弧度带着一种已经看过现场之后才会有的笃定，
“你那些姑娘的底子比我预想中好。郭二佳的手臂和核心力量很扎实，沈卿的柔韧性很好，沈娜的髋关节活动度也不错。白晓静整体身体素质最好，但她太依赖爆发力，缺少耐力支撑。大娟和徐丽竹是练得最系统的，一看就有力量训练基础。”
“你昨晚没睡好，就是因为在想这些？”
“我昨晚在你旁边躺了三个多小时没睡着，脑子里把训练方案过了两遍。”
林野没有接话，推开办公楼的大门走进去。
刘天仙跟在他身后，穿过走廊，走进一楼那间被改造成简易健身房的房间。
空间不大，大概三百五十平米，靠墙一排折叠镜，地面铺着黑色的橡胶地垫，中间放着两张训练凳和一副杠铃架，角落里堆着几对哑铃和壶铃，墙上挂着几条弹力带和一根跳绳。
窗户开着，晨风从外面灌进来，把空气里残留的那点铁锈和橡胶味冲淡了一些。
“地方是小了点。”林野靠在门框上。
“小不是问题。问题是动作质量。”
刘天仙走到房间中央，弯腰把地垫上一块翘起来的边缘压平，然后直起身来，偏头看着他。
“你那些姑娘，有多少人真正做过深蹲？”
“没几个。”
“我猜到了。所以今天的课从最基础的开始，不碰杠铃，不碰器械，先把身体自身的控制力练明白。”
七点刚过，走廊里传来脚步声和说话声。
白晓静第一个探进头来，蜜茶棕色的双马尾扎得比平时更高，穿了一件荧光黄的短袖运动T恤和深色短裤，脚上是一双新训练鞋。
她看到刘天仙站在房间中央，先愣了一下，然后整个人从门框后面蹦出来。
“天仙姐！你怎么来了？哥说今天有体能教练，我还以为是什么外面请的！”
“就是我。”
“啊？”
白晓静张了张嘴，转头看了一眼靠在门框上的林野，又转回来看着刘天仙，目光在她那件贴身运动背心和瑜伽裤的线条上扫了一圈，然后咧嘴笑了。
“那太好了！天仙姐你身材比电视上看着还瘦，但线条好明显。”
“那是练出来的。你进来，先做几个动作给我看。”
白晓静走进房间，身后跟着郭二佳、沈卿、沈娜、孙一瑶、王思思、张晶晶、赵小月、大娟、菜菜、小辣椒、安冉、苏小暖、徐丽竹、陶金金和张晓艺。
十七个人把房间挤得满满当当。
刘天仙站在房间中央，目光从每一张脸上扫过。
拍了拍手。
http://www.jiafuhangaozu.com/yt133275/51203265.html
请记住本书首发域名：www.jiafuhangaozu.com。家父汉高祖手机版阅读网址：www.jiafuhangaozu.com